MOJE ARTYKUŁY

Żywienie optymalne doktora Jana Kwaśniewskiego

Dr medycyny Jan Kwaśniewski już w latach sześćdziesiątych 20. wieku, opracował specjalny system odżywiania do dziś zwanym „żywienie optymalne”. W swoich wielu książkach opisuje niewiarygodne przypadki powrotu do zdrowia ludzi, często chorych „nieuleczalnie”. Podobno dr Kwaśniewski w 1999r. był zgłoszony do Nagrody Nobla w dziedzinie medycyny przez austriackich naukowców, niestety z wiadomych względów, o których nie będę pisał, zamiast zostać uhonorowany tą nagrodą.

Marek Kostecki

7 min read

Różne cudowne produkty dla człowieka

Chlorella, Czarnuszka (Nigella sativa), Konopia siewna (Cannabis sativa L.), Kurkuma i inne... Jak i na jakie dolegliwości stosować naturalne produkty?

Marek Kostecki

9 min read

Produkty morskie

Niestety w dzisiejszych czasach (2021r.) praktycznie wszystkie morza są już dość mocno zanieczyszczone, wszystkim co tylko się da. Najmniejsze organizmy czyszczą to środowisko, a w największych jak duże ryby drapieżne jest ich skumulowanych najwięcej. Dziwią się co niektórzy, że rafy obumierają. Ciekawe dlaczego?

Marek Kostecki

9 min read

Produkty pszczele

Pyłek kwiatowy (Pyłek pszczeli), Propolis, Mleczko pszczele

Marek Kostecki

2 min read

selective focus photography of anatomy lungs

Oddychanie

Płuca to jedyny twój narząd na który możesz wpływać siłą woli. Zadaniem płuc jest przyjmowanie tlenu i wydalanie dwutlenku węgla. Zdrowy przeciętny człowiek oddycha około 6 razy na minutę czyli około 8640 razy na dobę. Skoro jest tego tak dużo, to logika podpowiada, że to jest dość ważny element dla naszego zdrowia i warto się tym zainteresować bliżej, no i nauczyć się tego procesu jak najlepiej.idealnym źródłem witamin, minerałów, mikro i makro elementów, kwasów tłuszczowych, błonnika, antyoksydantów itd. I tylko takie powinno się spożywać.

Marek Kostecki

2 min read

Pestki, nasiona, orzechy

Zawsze tylko i wyłącznie produkty „żywe” czyli nie przetworzone, będą dla człowieka idealnym źródłem witamin, minerałów, mikro i makro elementów, kwasów tłuszczowych, błonnika, antyoksydantów itd. I tylko takie powinno się spożywać.

Marek Kostecki

10 min read

Antyoksydanty, wolne rodniki, liczba orac

Antyoksydanty, przeciwutleniacze to tzw. wymiatacze wolnych rodników, które hamują reakcję łańcuchową grożącą powstawaniu nowych oksydantów (rodników) poprzez oddanie swojego wolnego elektronu.

Marek Kostecki

2 min read

Adaptogeny

Adaptogeny to substancje wspaniale oddziaływujące na układ nerwowy człowieka, czyli bezpośrednio na psychikę, uspokajając ją i regulując system hormonalny. Zioła adaptogeny są bardzo bezpieczne i można je stosować w codziennej diecie.

Marek Kostecki

9 min read

grayscale photo of sleeping woman lying on bed

Zdrowy sen

"JAK SOBIE POŚCIELESZ, TAK SIĘ WYŚPISZ". Cały świat przyrody podlega prawom zegara biologicznego, a zdrowy sen to konieczny warunek właściwego funkcjonowania całego organizmu człowieka.

Marek Kostecki

8 min read

Podstawy relaksacji i medytacji

Relaksacja to specjalne ćwiczenia, które pozwalają osiągnąć głęboki stan relaksu ciała i umysłu. Każdy lubi relaks i dla każdego relaks może wyglądać inaczej. Ale jak zacząć medytować samodzielnie? Zapraszam do lektury.

Marek Kostecki

12 min read

Podstawy Tradycyjnej Medycyny Chińskiej TMC

W związku z tym, że my jako istoty ludzkie boimy się wszystkiego, czego jeszcze nie poznaliśmy, postanowiłem Tobie w jak najprostszy i logiczny sposób przybliżyć wiedzę na temat TMC. Abyś już się tej metody nie obawiał i z należnym szacunkiem z niej korzystałRytm ten jest ściśle powiązany z rytmem działania całego wszechświata; wschody i zachody słońca, fazy księżyca czy pory roku. Nasz organizm podlega tym prawom i myślę, że warto się do tego rytmu dostosować, tym bardziej, że wiedza ta nie zaszkodzi, a tylko może nam ułatwić życie.

Marek Kostecki

10 min read

clear glass jar on brown wooden chopping board

Podstawy dietetyki w medycynie chińskiej

Wiedza to świadomość, a później zostaje już tylko cel i działanie. Oczywiście dobrze dobrana i zbilansowana dieta jest tylko jednym z bardzo ważnych elementów zdrowego trybu życia.

Marek Kostecki

6 min read

Podstawy ziołolecznictwa według TMC

Każda metoda leczenia czy poprawy zdrowia jest dobra, pod warunkiem, że działa no i nie szkodzi.

Marek Kostecki

5 min read

Zegar biologiczny człowieka według TMC

Zegar biologiczny człowieka wywodzi się z Tradycyjnej Medycyny Chińskiej (TMC) i liczy sobie ok. 500 lat, i mówi o tym jak funkcjonuje nasz organizm. Rytm ten jest ściśle powiązany z rytmem działania całego wszechświata; wschody i zachody słońca, fazy księżyca czy pory roku. Nasz organizm podlega tym prawom i myślę, że warto się do tego rytmu dostosować, tym bardziej, że wiedza ta nie zaszkodzi, a tylko może nam ułatwić życie.

Marek Kostecki

15 min read

Medycyna, choroby, leki, badania

Człowiek jest istotą psychosomatyczną (Psyche – dusza, duch) i (Soma – ciało). To znaczy, że człowiek składa się z duszy i z ciała. To logiczne przecież jest, że dusza/ umysł (psychika), ma wpływ na ciało i odwrotnie, dlatego bezwzględnie zwracaj uwagę na to: co mówisz, jak mówisz i co myślisz.

Marek Kostecki

22 min read

Życie i fizjologia

Umieralność ludzi jeszcze do początku 20 wieku była bardzo duża, a z czego ona wynikała?

Marek Kostecki

20 min read

MOJE ARTYKUŁY

Żywienie optymalne doktora Jana Kwaśniewskiego

Różne cudowne produkty dla człowieka

Produkty morskie

Produkty pszczele

Oddychanie

Pestki, nasiona, orzechy

Antyoksydanty, wolne rodniki, liczba orac

Adaptogeny

Zdrowy sen

Podstawy relaksacji i medytacji

Podstawy Tradycyjnej Medycyny Chińskiej TMC

Podstawy dietetyki w medycynie chińskiej

Podstawy ziołolecznictwa według TMC

Zegar biologiczny człowieka według TMC

Medycyna, choroby, leki, badania

Życie i fizjologia

Instytut Sukcesu Marek Kostecki